Escucha un nuevo episodio del podcast «Sumando en Salud»: Higiene del sueño, la fórmula del buen descanso

7 de mayo de 2026

Ya tienes disponible el último episodio de nuestro podcast «Sumando en salud», una iniciativa de la Fundación MÁS QUE IDEAS que nació hace más de 5 años con el propósito de acercar la salud y la ciencia a la población.

Bajo el título «Higiene del sueño, la fórmula del buen descanso», charlamos con el doctor Álex Iranzo, neurólogo y jefe de la unidad de sueño del Hosptal Clinic de Barcelona, y con Esmeralda Romero, que nos acerca su experiencia personal. Con esta doble perspectiva, profundizamos en el conocimiento sobre el descanso a través del sueño y en qué consiste, pautas a seguir y situaciones a evitar para lograr un bienestar profundo que nos ayude a mejorar nuestra calidad de vida. 

Puedes escuchar este episodio de podcast a través de las siguientes plataformas. Clica y accederás directamente al programa:

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